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什么是辟谷的正确方法是几天_什么是辟谷

发布时间： 2023-02-06 12:54:06 来源：互联网

(资料图)

1、一天只吃蔬菜水果或者只喝水，意味着有些人可以保持这个记录一周左右。人一天不吃主食，对人体不会有太大伤害，反而会增强体质。但是这个方法最好不要坚持太久，每周试一天就好，不要给自己太大压力，否则身体会不堪重负。

2、其实整个过程都是饿着身体。这时候的精神状态会用个人的想象力去抵抗，否则很难坚持过去。如果能坚持下来，那么体脂真的会减少。毕竟人体每天都需要自然消耗。如果我们不吃饭，身体的能量得不到补充，我们消耗的就是身体自身的储存。当我们消耗到一定程度，身体就会开始出现减肥的迹象。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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