新冠甲流后免疫力低？中医教你增补元气

年前新冠过境之后，甲流又来肆虐，多地部分学校均已停课，除了很多儿童中招，不少老人、体弱的人在感染后症状也比较重。 当大家的身体都还没完全恢复，现在新冠变异株“大角星（Arcturus）”又开始席卷，在印度、美国、新加坡和澳大利亚等国家或地区流行。

面对这么多病毒细菌，我们该如何增强免疫力，抵御感染风险呢？

图片来自网络，侵删

中医有“元气不足，百病缠身”的说法，“元气”相当于身体的免疫力，人体能够正常的运作，离不开免疫力的支撑。 现代社会生活节奏快，人易动难静，心过动则烦忧浮躁。此外，经常食用辛辣、油腻等刺激性食物，再加上吸烟、熬夜等不良生活习惯，易导致元气不足，免疫力下降。 元气不足，诸多危害：

1、疲乏无力：早晨起床后，感觉无精打采；

(相关资料图)

2、食欲不振：脾胃失调，消化能力变弱；

3、反应变慢：注意力分散，工作效率下降；

4、手脚冰凉：当元气不足时，影响血液供养，易体寒。

中医认为，元气一般由三个部分组成， 分别是通过肺呼吸进来的自然界的清气， 加上脾胃接受食物之后，运化出来的营养精微物质，还有来源于脏腑根本的肾气。 这三种气体合在一起，就组成了元气。 元气在心脉，心血的推动下，到达我们的全身各处， 营养我们的全身，让我们能够元气满满。

因为我们要同时调理脾、肺、肾，补我们的元气，增强免疫力。

健脾，补元气

脾气虚，抵挡不了湿气，人会容易寒湿、困顿、沉重。 脾为后天之本，气血生化的源头， 因 此脾气虚以脘腹虚胀，神疲倦怠，食欲不振，大便泄泻为主症。 平时可常用煲“四神汤”，用茯苓、山药、莲子和芡实，其中 莲子与芡实这两个是健脾止带的。

茯苓：甘、淡，平。归心、肺、脾、肾经。利水渗湿，健脾，宁心。

芡实：甘、涩，平。归脾、肾经。益肾固精，补脾止泻，除湿止带。

山药：归脾、肺、肾经，是常见的药食同源食物，具有补脾养胃，生津益肺，益肾涩精。吃山药是特别好的，养肺、补气健脾、祛湿……

莲子：甘、涩，平。归脾、肾、心经。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。

文编辑自《中医药典》

图片来自网络，侵删

益肺，增元气

感染新冠、甲流后很多人都反映说自己或多或少出现了疲乏倦怠的问题，走几步路都会觉得累，体力不如从前。因为我们宝贵的气就这么耗散了，气虚、血虚、虚寒的人会感觉没力气，犯懒、犯困、晕眩、没精力......因此我们就需要大补我们的元气。

肺气虚，可以服用人参来补益肺气，提高肺活量，能增强人的体力。人参存储元气，《理虚元鉴》中曾说道：“人参能大补元气，在阴补阴，在阳补阳，能温能清，能入五脏六腑，无经不到，益心气，安心神。”而《中国药典》记录人参除了大补元气外，还有补脾益肺之效。

图片来自网络，侵删

补肾，强元气

《黄帝内经》认为肾为“藏精之所，主骨生髓”，意即为生命的发动机，又称肾为“先天之本”。肾的精气足了，身体就强健有力了，人也精力旺盛。平时我们想要补肾气可以吃枸杞子、黄精、桑椹等食物。

桑椹：滋阴补血，生津润燥。早在两千多年前，已是中国皇帝御用的补品。

枸杞：滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛。

黄精：被誉为“补肾黄金”，可壮筋骨，补精气，益精髓，治脾虚。

人参黄精桑椹茶，增补元气

今年春天 出现倒春寒、多雨的天气，我们也会仍然处在又湿又凉的气候，这个阶段很容易邪气入侵，外感寒湿，打喷嚏、流鼻涕、鼻塞咳嗽，这个时间段正是培补元气的好时期，我们应该做的是补自己的元气。

给大家推荐一款非常适合现在喝的气血双补的茶饮，「人参黄精桑椹茶」由人参、桑椹、枸杞子、黄精、莲子、芡实、玫瑰花、益智仁组成。

「人参黄精桑椹茶」除了有「人参」大补元气，复脉固脱，补脾益肺，还有另一味温补肾虚，增强体力的食材：「玛咖」。玛咖的温补作用却非常好，其中含有55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多种生物活性成分。 然后里面「桑椹」补肝肾，补血生津，《随息居饮食谱》记载它能：\"滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，息虚风，清虚火。\"配上「枸杞子」滋补肝肾，益精明目；「黄精」补气养阴，健脾润肺益肾；「芡实」固肾利湿；「莲子」以补脾之本，兼以养心。 文编辑自《中国药典》

现在年轻人经常加班熬夜，应酬喝酒，过度劳累损精气、耗神气、伤元气！现在又有各种各样的病毒，推荐大家平时多喝「人参黄精桑椹茶」，增强正气，这样当病毒（疫邪）来袭，入侵人体时，正气强的人，一下就把病毒赶走、消灭了。现在购买任何茶饮立减10元，数量有限！

日常养生调理不但要因时而异，还要因人而异，以上内容仅供养生参考。若平时脾胃失调，易疲劳，气不足，还无精打采的话，请尽快找医师四诊合参进行诊断，康美中医馆脾胃科的邱健行教授在脾胃方面有丰富的临床经验，现在专家还有诊金优惠，号源有限赶紧预约。

————e n d————

在康美中医馆商城里，为大家准备各种调理的养生产品和活动，点击商城了解。

点击医生姓名可直接预约挂号

姓名	科室	出诊时间
皮肤科	周二下午、隔周六下午
肿瘤科	详见预约系统
儿科	周三、周日上午
脾胃病科	隔周周三上午

皮肤科	周五上午
泌尿外科/男科	周五下午

内科	周六上午
乳腺科	周六上午
妇科	周六下午
健康调养/呼吸科	周日上午
内分泌科	周六上午

中医经典病房	周六上午
中医经典病房	周六上午
中医经典病房	周二晚上
中医经典病房	周一晚上、周日上午

中医经典病房	周日下午
乳腺科	周六上午
妇科	周日上午
传统疗法科	周日下午

妇科

周六晚上

中医科	周二至周六
内科	周一至周五下午
经典科	周一、四、六
中医科	周一至周五下午、周日下午
疼痛科	周三、周五上午

儿科	周六下午
脾胃消化科	隔周周日下午
针灸推拿科	周二至周日
针灸推拿科	周一至周二、周四至周日

针灸推拿科

周一、周三至周日

针灸推拿科

周一至周三、周五至周日

医 馆 简 介

在广东省中医药学会的协办下，康美中医馆于2016年开业。医馆凭借“名医好药优质服务”的运营宗旨，获得众多居民一致好评，馆内开设了皮肤科、妇科、儿科、内科、肿瘤科、经典科、针灸推拿科等20多个科室，汇集全国名医，为周边百姓的健康保驾护航。医馆营业时间早8:00--晚21:00。 预约热线：020-38888077。

标签：